Schüttaustrasse 54, 1220 Wien
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Ab welchem Zeitpunkt ist man zu krank für den Sport? Diese Frage haben sich wohl schon viele SportlerInnen gestellt. Vor allem in der kalten Jahreszeit, wenn die Nase rinnt, man röchelt und hustet. Auch wenn sich die Erkältungszeichen erst im Anfangsstadium befinden, soll man komplett auf das Workout verzichten?
Vitamin D wird vom menschlichen Körper durch Sonnenlicht gebildet.
Wenn die Tage im Herbst und Winter kürzer werden, wird auch die Sonneneinstrahlung schwächer.
Das herbstliche Übergangswetter hat so seine Tücken in sich. Am Morgen ist es kalt und am Nachmittag wiederum warm. Für den Körper sind diese Temperaturschwankungen oft nicht einfach zu verkraften, vor allem wenn das Immunsystem bereits angeschlagen ist. So schnell kann man gar nicht schauen, schon plagen einen Halsweh, Schnupfen oder sogar Fieber.
Wer soll sich impfen lassen?
Die Impfung wird Erwachsenen ab dem vollendeten 50. Lebensjahr grundsätzlich empfohlen.
Wenn man sich den Herpes- Virus eingefangen hat, sollte man bei Sport- Aktivitäten aufpassen. Ein Ausbruch des Virus kann unangenehm sein. Generell spricht nichts gegen eine sportliche Betätigung, jedoch sollte diese moderat ausfallen. Worauf muss geachtet werden?
Intervallfasten ist in aller Munde und eine etwas andere Methode, ein paar überschüssige Kilos abzunehmen.
Der deutsche Arzt und Kabarettist Eckart von Hirschhausen hat mit dieser Art des Fastens sein Gewicht in 90 Tagen um 10 Kilo reduziert und promotet diese Fastenkur. Es ist keine Diät in dem Sinn, sondern vielmehr eine Art zu essen. Doch was steckt hinter dem Intervallfasten?
